Когда начинать тренировки после родов?
Всем привет) когда после ер начали приводить себя в форму? Имею в виду физ нагрузки, пресс качать, упражнения на руки хотя бы? Дряблость бесит
Всем привет) когда после ер начали приводить себя в форму? Имею в виду физ нагрузки, пресс качать, упражнения на руки хотя бы? Дряблость бесит
Мария·
Мама сына-младенца
На тазовое дно очень много безопасных упражнений, и живот подтягивают неплохо. Я месяца через три начала, но если самочувствие позволяет, можно и раньше.
Зинаида··
Мама дочки-младенца
Я бы сейчас прям начала, но боюсь очень рано..
Инна·
Мама сына (2 года)
Полтора года была без сил. Потом ввела домашние тренировки 2 раза в неделю. Не бросаю.
Алиса·
Мама сына-младенца
Говорят с 3 месяцев после КС а после ЕР раньше
Sunshine94·
Мама дочки-младенца
Когда 2 месяца исполнилось ребенку, начала в бассейн ходить. А из физ упражнений только гимнастика минут 15-20 в день
Зинаида··
Мама дочки-младенца
Короче видимо не скоро
Ирина·
Мама сына-младенца
Когда пол года сыну было,до этого день было
Анастасия·
Обязательно проверьте, есть ли у вас диастаз (это частое явление после родов). Если есть - пресс качать нельзя, сделаете себе хуже.
Зинаида··
Мама дочки-младенца
А как это проверить? У какого врача?
Зинаида··
Мама дочки-младенца
Спасибо, что сказали
Анастасия··
загуглите) это можно довольно просто проверить самой)
Лена·
Мама сына (1 год)
В 3 месяца