Как подобрать вес в силовой тренировке без тренера?
Девочки купила 1 fit. До этого занималась месяц с тренером. Но там у них нету 1 fit. За этот месяц тоже за тоенера оплатила. Со след месяца думаю чисто по 1 fit заниматься. Теперь вопрос. Могу ли я подобрать вес в силовой тренеровке без тренера ). А так до этого записывала каждую упражнению каждый день ) проста если буду одни и те же весовой категорий заниматься кажется не будет результатат
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже уанфит у меня , сходила 1 раз в тренажерку, вообще не поняла что я там делаю, без тренера((( теперь хожу только на зумбу. Тут спрашивала про занятия без тренера, сказали что обязательно с тренером надо
@molya101191, даже не знаю, капец цены. Это без уан фита? Там без уанфита тоже около 40, но за зал не платишь
@mommy7777 да зал отдельно . И Тренер отдельно. 1 фит сегодня только купила )
@molya101191, ааа, вообще 1 фит прикольная тема, если есть время все посещать. Но надо успевать записываться.
Вы можете заниматься по одной программе максимум 2 мес, потом нужно менять программу тренировок. Вес один не может быть в силовых, вам нужно постепенно прогрессировать. Особенно если вы хотите мышечную массу. И самое главное правильная техника упражнений.