Тут наверно зависит больше от возраста и от образа жизни до/после бер. В первую я была молодая активная ну и метаболизм другой. Была дрищем что до что после бер. Вторую родила и образ жизни изменился, щи борщи каждый день. Сейчас боюсь вообще представить как будет, но взяла себя в руки и стараюсь просто не набирать вес, потому что скидывать я не умею 😆
Спустя 2 года стала весить меньше, чем когда вставала на учет. Но получилось только при соблюдении Интервального Голодания в сочетании с кем-то и домашними тренировками.
@butorina.nails на ГВ не была.
У меня была программа по ИГ там выбирала 16/8. Но чаще у меня было голодание часов 18. Ела последний раз Вечером около часов 7 обычно. И потом получается завтрак пропускала и ела только в обед после работы.
Оба раза в течении пары недель возвращалась к добеременному виду, кожа подтянулась через пару месяцев. Из роддома выходила с плоским животом, видимо какая-то моя особенность😄
Стала меньше чем была 🥲
Хотя очень хотелось чтобы остался вес который был во время беременности
После родов ушло может килограмм 10 сразу, потом через месяц остальное и больше
В первую беременность через 2 недели после родов уже была, как прежде. Поэтому в этот раз сначала удивилась, запаниковала и даже приняла свои новые размеры 🤣
Но вот сейчас только почти вошла в предыдущие объемы) целенаправленно не худела, на гв