Сколько сахара мы едим?

Интересная статистика: 30 лет назад россияне в среднем съедали в 3 раза меньше сахара, чем сейчас 😱

Чрезмерное увлечение сладостями является одной из основных причин увеличения количества людей, страдающих диабетом и ожирением. Так, в 2014 году избыточный вес имелся у 39% людей в возрасте от 18 лет во всём мире.

❗️Всемирная организация здравоохранения предупреждает: высокий уровень потребления свободных сахаров также связан с плохим качеством питания и риском развития неинфекционных заболеваний (метаболический синдром, гипертоническая болезнь, ожирение и др.).

Сахар – бытовое название сахарозы. Этот углевод состоит из глюкозы и фруктозы и имеет сладкий вкус.

Энергетическая ценность сахара составляет 409 ккал/100 гр., при этом никаких витаминов и минеральных веществ в нём не содержится, то есть сахар не имеет биологической и питательной ценности 🤷🏻‍♀️

В карточках вы найдете информацию о негативных эффектах гиперпотребления сахара и здоровых альтернативах для сбалансированного рациона 👉🏻