Интервальное голодание: опыт похудения
Девочки , кто худел на интервальном голодании ? Был результат ? Какой интервал выдерживали ? Как лучше? Пропускать завтрак или ужин ? Калории считали ?
Девочки , кто худел на интервальном голодании ? Был результат ? Какой интервал выдерживали ? Как лучше? Пропускать завтрак или ужин ? Калории считали ?
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Дефицит калорий самое надежное, а в какой промежуток времени их устраивать не так важно
Инна·
Послушаю❤
Аня ·
Мама сына-младенца
Я вообще после родов скинула 25 кг за 2 месяца. За беременность набрала 13 кг всего. Просто я кормлю грудью и не кушаю вредную еду. Сладкое могу ток в первой половине дня.
Аня ··
Мама сына-младенца
@01012011kk да я в беременность тоже ела сладкое. Просто я убрала всякую вредную еду. Пью 1.5 воды и плюс спорт
Катя··
Мама дочки (1 год)
Я тоже за 2 месяца скинула на гв все, что наела. Завершила гв и все вернулось. В питании ничего не изменилось
Аня ··
Мама сына-младенца
@ktfr @01012011kk да я на живот делаю массажи с медом
Удалён·
Перед беременностью была на интервальном голодании врач посоветовала. До этого не могли забеременеть и надо было избавляться от лишнего веса. В итоге скинула 6 кг и забеременела.
. ·
Мама сына (3 года)
Не считала, окно для еды либо 4 либо 6 часов делала, завтракала и обедала. Минус 8 кило за 2,5 мес
Александра·
В ожидании первенца
У меня избыточный вес , до беременности сидела на интервальном голодании 8/16 , старалась вредное не кушать и скинула 7 кг недели за 2, так как вес был большой и первые кг быстро уходили, потом узнала что беременна и перестала сидеть , так бы ещё подержалась