kurnosik_
Мать ·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Шейный и грудной остеохондроз: кто страдает, какую растяжку выбрать и какие упражнения эффективны? Советы
Кто страдает шейным и грудным остеохондрозом? Мне тут врач посоветовал делать растяжку или гимнастику, я зашла на ютуб их там так много🙄 может вы занимаетесь уже и посоветуете мне😄
1
Комментарии
Пилатес! А лучше ходить. Ошейник шанца разгружаю пару раз в неделю шею.
Коврик с иголками, и массаж раз в пол года
Нравится Ответить
Я страдаю лет 15(( сейчас совсем при обострениях становится худо( вот тоже в понедельник пойду к неврологу. В период обострения никаких массажей и растяжек нельзя! Сначало медикаментозно снимают, а потом уже физио процедуры. У меня вообще в голове как в вакууме... Короче депрессия бывает даже, от такого состояния( слава богу давление не высокое и голова не болит.