Шейный и грудной остеохондроз: кто страдает, какую растяжку выбрать и какие упражнения эффективны? Советы

Question

Кто страдает шейным и грудным остеохондрозом? Мне тут врач посоветовал делать растяжку или гимнастику, я зашла на ютуб их там так много🙄 может вы занимаетесь уже и посоветуете мне😄

Ирина · Answer

Я страдаю лет 15(( сейчас совсем при обострениях становится худо( вот тоже в понедельник пойду к неврологу. В период обострения никаких массажей и растяжек нельзя! Сначало медикаментозно снимают, а потом уже физио процедуры. У меня вообще в голове как в вакууме... Короче депрессия бывает даже, от такого состояния( слава богу давление не высокое и голова не болит.

Мать · Answer

Вот у меня с понедельника будут ставить уколы)

Юлия · Answer

Пилатес! А лучше ходить. Ошейник шанца разгружаю пару раз в неделю шею.
Коврик с иголками, и массаж раз в пол года

Надежда · Answer

По Шишонину. https://youtu.be/-IzGd_o3auQ

Анна · Answer

Гимнастику Стрельниковой советую

Шейный и грудной остеохондроз: кто страдает, какую растяжку выбрать и какие упражнения эффективны? Советы

Лучший комментарий

Комментарии