Как убрать валик после кесарева сечения: эффективные упражнения для нижнего пресса?
Девочки какими упражнениями Валик убрать после кс? Ну и на нижний пресс надо что то
Девочки какими упражнениями Валик убрать после кс? Ну и на нижний пресс надо что то
Di_Rayanovna·
Мама дочки (2 года)
Я самомассажем убрала. Силиконовой щеткой. (Курс покупала в инсте). Быстро ушел. С 3х мес начала, к 6мес уже не было. Плюс шов стал подвижным и не тянул нигде
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
Поделись где покупали курс?И что за щетка ?
Di_Rayanovna··
Мама дочки (2 года)
https://rodisrubtsom.ru/zhivot
Мария Попова·
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Шов- самомассаж + тейпы (выше правильно написали, надо, чтоб залипаний не было, подвижность тканей восстановить).
Нижнего пресса не существует. Скорее всего есть слабость глубокого блока, если животик выпирает. А это работа комплексная (осанка, живот, таз дно, диафрагма)🙏🏼
Вот мой шовчик
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
а не подскажите какие то может видео на ютубе есть хорошие по осанке и по дыхательным практикам ?🙏🏻
Алена··
Мама троих детей
поделитесь,пожалуйста,если найдёте видео
Kseniya ··
Мама сына-младенца
подскажите пожалуйста,как клеили тейпы?