Беременяшки , курс для вас!

Если актуально-напишите в коменты, дам явки и пароли где курс в записи !

Очень классный!

Кидаю описание:

Курс для беременных, 3 триместр (Анастасия Лунегова)Что будет на курсе:​

НЕскучные тренировки пилатес + йога для каждого триместра

Упражнения на дыхание и мышцы тазового дна

Сочетание уроков на расслабление, гибкость суставов и силу мышц

Поддержание осанки, профилактика плоскостопия, варикоза и диастаза

Специальные уроки при симфизите (во II и III триместрах)

Возможность выбрать продолжительность и интенсивность нагрузки в зависимости от самочувствия

Вы очень меня просили выпустить этот курс пораньше, и я пока не успела подготовить для вас:

Полезные вебинары и лекции

Рекомендации по питанию для каждого триместра

Уроки по релаксации

⠀

Но всё это появится в течение недели!

Главное, что тренировки готовы и вы можете начать заниматься прямо сейчас!