Как убрать низ живота?
Девочки, посоветуйте как быстро убрать низ живота🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Кубики мне не нужны, не люблю такое
Люблю просто подтянутое тело
Я качаю попу и нижний пресс
Но результата пока не вижу
Лучший комментарий
Комментарии
Вот знаете проблемная зона от пупка и ниже и бока немного😖 я комплексую немного из-за этого.
Стараюсь всегда ходить с втянутым животом🫣🫣
Плюс ещё мышцы спины из-за веса ребёнка ослабли совсем и осанка вопросительным знаком - тоже на живот влияет 😒
И самое главное не бросать тренировки.Как только втянетесь,самой будет нравится.Особенно, когда увидите результат)И не каждый день нужно тренироваться.Два-три раза в неделю.Удачи нам с вами🤞🤞🤞
🤞🏻 Удачи 😉
Да я не бросаю, люблю себя и своё тело!
Особенно знаете, когда муж смотрит как то так на меня - 😍❤️🔥 хочется чтобы так было долгие-долгие года.
А отмазка многих «Да мой меня всякой любит!» 🫣 я такое не понимаю 😁
@billvera97 Согласна!И как говорит моя мама" маленькая собачка до старости щенком бегает".
Питание, вакуум, растирание сухой щеткой(лучше загуглите как, там важно направление).
@billvera97, да, в этой стойке можно, в сторону/ назад наверх/ пружиной прямую/ вариаций много)
@paulina12, отлично)) я так и делаю
Думаю ещё на счёт разогревающего геля и утягивающего корсета, совместить их.
Как думаете будет толк?))
@billvera97, корсет не знаю, гель может помочь в комплексе, тк улучшает кровообращение, но как вам верно написали 90% успеха- питание. Про жирок на животе, в норме он у всех немного, даже у профи спортсменов, вне соревнований и сушки. Это предусмотрено природой, совсем не убрать
@billvera97, важно есть не мало, а питаться правильно )
Делайте упражнения на мышцы кора в том числе
На полу гиперэкстензия и тд
Мучное и есть живот и бока 👐🏻
@july_julyy, мучное убрать - это вообще все верно?
Печенье, хлеб, торты , пироженки ….и прочее
Господи дай нем сил, это вот больное для меня 🫣🫣🫣
@billvera97, оставьте хлеб , умеренно , но цельнознрновой
1 сладость , пусть она будет до 200 ккал, не больше , торты естественно убрать 😁
Да нет недавно совсем.
Конечно рано я жду результата
Я худая, но вот низ живота бесит 😖 особенно когда сижу 🐛
Вот и хочется скорее там этот жир разогнать и кожу подтянуть
@billvera97 Вот я тоже начала спортом заниматься.Тоже совсем недавно)))Пресс качаю,ягодицы,планку делаю.Сама тоже худая ,а немного жирка внизу живота есть.Но тут один спорт не поможет.Можно конечно живот подтянуть и пресс накачать,но под жиром его не будет видно.Поэтому сюда + ПП.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Девочка по имени Ольга в классе: редкое имя сегодня
Люблю за именами наблюдать)). У сына в классе есть ОЛЬГА, представляете?)) Даже Мирославы две, что уже не удивляет, а вот Оля очень удивляет!))) Я не встречала девочек Оль вообще😀
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Питанием и только
А так накачаете пресс под жиром