Проблемы со сном после родов
Скажите, кто принимал снотворное? Ситуация такая: до родов со сном было все хорошо, после родов эти постоянные ночные кормежки, переодевания и тд выбили мой график сна.Теперь , если я ночью проснусь в туалет то уже часа два не могу уснуть, просыпаюсь на любой шорох, при чем ребенок спит не со мной и не просыпается.
Вот подумываю принимать снотворное.
Лучший комментарий
Комментарии
@starkolga вот на счёт расслабиться возможно. Я иногда через чур нервная
@lanochka798, ну вот мне для нормального сна нужно - спать раздельно. Чтоб ребёнок спал стабильно ночь. Иначе я дергалась на каждый пук. Когда эти два момента выправились и не ломались ни в болезнь, ни в зубы. Прошло время, я вспомнила как оно спать, стало очевидно, что ч сама по себе плохо сплю, если у меня пересып. Я начинаю город сторожить, если у меня ночи нормальные, и два дня подряд посплю днем. И у мужа также. И у коллеги. И у родителей ночной сон уезжает нахрен, если есть дневные.
@starkolga она с февраля отдельно в своей кровати всю ночь спит. Спи не хочу. А никак. Днем прям вырубает бывает. Я ложусь, чувствую что проваливаюсь в сон и дальше никак. Поверхностно получается. Ночью тоже часто просыпаюсь, не зависимо спала днём или нет.
Начните с легкого. Успокоительное, мелатонин. Убрать телефон перед сном. Может теплый чай с медом поможет.
Я пью магний и глицин перед сном) может поможет?
Сейчас ребёнок спит ночами? А вы днем спите с ним?