Какой витаминный комплекс выбрать при слабости и упадке сил? Поделитесь опытом!

Не знаю, что конкретно из, но мне помогло при утомляемости и какой-то физической апатии ко всему:

1. Витамин д 6000 (у меня дефицит, восполняю сейчас)

2. Омега

3. Цинк

4. Железо (пью сидерал)

5. Вит. С липосомальный

6. Магне В6

Спорт

Чувствую себя гораздо лучше 👍

Вам надо ферритин проверить . У меня так жда был , пропила железо и будто воскресла 😀

Я бы проверила витамин д, железо и ферритин. У меня так было + еще тошнота мучала. В итоге железодефицит был, но витамины не усваиваются. По гсд нашли хеликобактер😫В общем его буду скоро лечить, надеюсь потом железо будет усваиваться

Я Цинк-Селен пропивала курсом, льняное масло, лецитин, витамин Д, еще магний, но это по рекомендации врача. А астеническое состояние хорошо препарат Проспекта убирал, это безопасный ноотроп

Я беру себе сразу мультивитамины, такие у эвалар есть, они еще идут в удобной форме шипучих таблеток, я быстренько с утра растворяю в воде и принимаю, очень вкусно получается и восполняется дефицит витаминов