Похудение: результаты
Ну что
Дней 10-14 моего воздержания от еды после 18 наконец дало плод 😀
-3кг🥳
Идем дальше)
Еще полтора месяца и цель 8-9
Но вряд ли, конечно😀
Ну что
Дней 10-14 моего воздержания от еды после 18 наконец дало плод 😀
-3кг🥳
Идем дальше)
Еще полтора месяца и цель 8-9
Но вряд ли, конечно😀
chouette·
Воздержания от еды это как? Вы голодаете?
Алина··
Так написано же, не кушать после 6 вечера
Полина··
Мама двоих (младенец)
По сути интервальное голодание получается, с 18 вечера до завтрака как раз часов 14-16 проходит
Venera Venera··
Мама троих детей
да да, так и подметила ниже в комментариях )))
Иногда в 17 иногда в 18 последний прием пищи, но если я прям захочу есть безумно , я не буду себе запрещать 😀
Алина·
Я с вами 🙏
Алина·
За пол года - 22 кг. Еще 20 впереди. Мне кажется такая сила воли как у худеющих нет не у кого
Алина··
Но я впринципе на дефиците ккал
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (20 нед.)
Ну если при этом ложитесь спать часов в 9-10, то норм
Просто знаю, что можно есть в 11 часов ночи и худеть😁
Результат у вас хороший👍🏻 Молодец👍🏻
Виктория··
Мама двоих (младенец)
@vikaivanova2, автор огромная молодец!
Екатерина··
Мама сына (3 года), беременна (20 нед.)
если так комфортно, то почему бы и нет👍🏻
Venera Venera··
Мама троих детей
да, я тоже ложусь в 12-1 ночи в основном, но как то уже привыкла, не ем и все , а если вдруг позже поем , мне уже дискомфортно, но тут больше психология)
Venera Venera·
Мама троих детей
@wow_katrina, Ну у меня как интервальное больше выходит, 8/16
Тут скорее психологический фактор, я не могу вечером отказать себе во вредной пище, поэтому я просто убрала все в это время 😀 ну и особенность организма, в свое время я сидела на куче разных диет, на правильном питании , результат никакой , а потом просто убрала вечернюю еду , и ем строго трижды в день - и аллилуйя, тогда я скинула 20кг😀@iuliiasem, ну не ем просто после 17-18 часов @alyaliva, очень круто, вы молодец! Так держать! Главное мотивации и истинное желание ))
Алина··
Это точно
Виктория·
Я в таком же процессе. После 6 максимум кефир или молоко. -4 кг. Надеюсь, что не сорвусь
Venera Venera··
Мама троих детей
Главное цель
Я давно понимала , что пора
Но вот цели не было, точнее , какие то смазанные
А тут прям все, вот хочу и надо
И как то легко идёт
Ну плюс солнце , так худеется проще 😀
Виктория··
у меня также. Давно хотела, но собраться не могла