У меня сын в 12, а то и в час только ложится😬 Не знаю как режим поменять, без дневного сна оставляла, всё тянет до 12 ночи.
@alfeeva1905, в 7:50-8 поднимаю , а то может спать до 9
Сон дневной 2,5-3 часа
Он с года тусовщик
Сделать Массаж. Спокойно погладить по головке.
Давать теплой водички попить
Прочитайте сомнологов, там довольно чёткие правила есть. Я занималась плотно этим вопросом, проблем даже издалека не имею с этим, всё по часам.