Можно ли привести себя в порядок дома без спортзала? Делюсь методикой для девочек!
Девочки реально себя привести в порядок…. занимаясь дома, не ходив в спорт.клуб. Если да, подскажите пожалуйста, по какой методике занимаетесь
Девочки реально себя привести в порядок…. занимаясь дома, не ходив в спорт.клуб. Если да, подскажите пожалуйста, по какой методике занимаетесь
Сафия·
Послушаю🥲
Настюша ·
В ожидании первенца
Мне кажется это практически нереально. Нужно железобетонную выдержку и силу воли иметь чтоб придерживаться питания правильного и домашних тренировок. В зале конечно проще в плане дисциплины. Там деньги заплачены, уже жалко будет прогулять 🤣 плюс если с тренером, то тем более. а дома то дела появятся, то отмазки, то лень… мое мнение и моя практика 😂
Рамиля·
Мама сына (2 года)
Я худела + занималась .похудела с 54 до 47 кг
Арина·
Мама сына (2 года)
Берите тренера он лайн. Пишите в личку если интересно.
Юлия·
В ожидании первенца
Я занималась и дома тоже, включала в ютубе канал ТGYM в основном и прыгала на кухне😁
Юлия··
В ожидании первенца
А да, похудела с 77 до 64..ну и конечно же пп придерживалась кбжу..а потом забеременела))
Юлия··
В ожидании первенца
За питанием следила с помощью приложения FatSecret.