Режим питания: 168?
Девочки, помогите с ИГ.
Не могу разобраться как есть.
Я всегда завтракаю в 10-11 часов. Мне норм. Не голодная с утра.
В 14-15 дня я пью пустой кофе (капучино).
Потом ужинаю в 17-18 вечера и больше не ем.
Получается режим 16/8? Это нормально? Или я че-то не так делаю?
На ночь могу выпить стакан кефира 1%, но могу и не пить.
Комментарии
Я пока 2 недели держусь, не взвешиваюсь) нет цели быстро похудеть, есть цель нормально питаться, мне два раза хватает. Сладкое не ем. Завтрак всегда разный, на ужин обычно мясо/рыба и салат с оливковым маслом.
@look_at_the_sea, и спорт добавьте. Буквально минут по 20 раза 3 в неделю. Как тело подтянется заметите через месяц. Достаточно самы простые упражнения
У вас все получится☺️
Также питаюсь уже несколько лет и только недавно узнала, что это 16/8 🙈
В 10 завтрак
В 14 я все-таки добавила прием пищи - творог
В 18 обед/ужин
Мне норм именно два раза есть) я наедаюсь и, если честно, особенно некогда организовывать нормально несколько приёмов пищи и получается могла перехватить дряни - бутер и прочее.
🤣🤣🤣
Комментарии как обычно 🔥
Все не по теме)
Да, режим у вас 16/8, как начнется период голодания можно только пить воду или травяной чай)
Это спокойный режим для голодания. Есть более жесткие.
Ага 🫣 всё в стиле данного приложения 😅
Спасибо за понимание и ответ по теме🥹
Тут еще вопрос что и в каком количестве вы едите на завтрак и ужин. Может у вас там на 2000-2500 ккал. Ну и ,как вы говорите, пустой капучино- это дофига калорий
Я спросила про организацию режима приема пищи. ПРО ВРЕМЯ. Нигде вопроса про рацион, кофе и прочее не было. Господи, вы чем все читаете?
@look_at_the_sea, по организации тоже это не ИГ, выше вам написали. Кефир- это еда
С таким рационом вы точно не похудеете, к тому же ИГ ужасная вещь
С каким рационом? Я нигде не писала, что ем.
Я ем два раза в день потому, что мне так комфортно в первую очередь, а не ради похудения.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Я сижу на интервальном с февраля. Но у меня вес не большой возможно поэтому скидываю долго(за это время ушла 2 кг) но я не помешена на питании🙈. Единственно считаю калории. Для себя выбрала 1400-1500 калорий в день. Завтрак 11 часов, ужин до 19. И питание тут пишут почему, надо есть хотя бы 3 раза в день. Но я как вы. Завтрак, в обед могу фруктики и ничего не хочется и ужин. Сладкое минимум, мучное минимум. ИГ теряешь вес медленно, но потом держится это хорошо. Нет резкого набора веса