Как похудеть после беременности?
Ой, девочки, прям очень тяжело и лениво мне восстанавливаться после второй беременности.
Тянула с похудением аж 1,5 года, оправдывая себя усталостью и не хваткой времени, но
2 недели назад что-то в моей голове изменилось и я наконец-то начала действовать.
Купила абонемент в зал в соседнем доме, хожу на групповые 4 раза в неделю, после групповых еще 60 мин кардио и сауна + почистила питание и считаю КБЖУ (хотя в выходные даю себе слабину).
В общем, за 2 недели -2кг в весе, -6см в животе, -3см в талии, -4см в бедрах.
Муж сразу заметил изменения, сказал, что тело стало подтянутей.
Результат был бы лучше, если бы сохраняла контроль в выходные и полностью исключила алкоголь🙈
В общем, чтобы не сбиться с пути, буду здесь делиться своими успехами!
А у вас как дела с подготовкой к лету?😁
P.s. Начала худеть с 56,2, сейчас вес 54.
Цель 48кг. После первой беременности похудела до 46кг с помощью тренировок и питания.
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже сейчас восстанавливаюсь после родов. Но не могу себя заставить регулярно ходить в зал.
Кстати, мы в одном зале с вами занимаемся, оказывается))
Как мир тесен))
Присоединяйтесь😉
Я хожу во вторник на функциональную в 9:00, в среду на пауер класс в 10:00, в четверг на пауер класс в 12:00. В пн если попадаю, то на пауер класс в 10:00. После групповой еще кардио 60 минут.
Большое спасибо!
После групповой силовой делаю 60 мин кардио на беговой дорожке с пульсом от 125 до 135 (тренер так сказала).
Почему я ниче не жру, сдыхаю в зале 3 раза в неделю, бегаю каждый день и никакие сантиметры у меня не уходят никуда 🤣🤣🤣 и 4кг прилипли ко мне и хз уже куда их деть
@yulenka_koshkina, да нормально, я уж давно питание в норму привела, иногда готовые рационы покупаю на месяц полтора примерно, вот хочу еще на гормоны сдать.
@prokhorova_kate, гармоны вообще в первую очередь проверить надо😉👍🏼
Нифига себе ) я тебя такой за 7 лет не видела 😀, блин я тоже на куличиках немного набрала 🥹
@tsv, я в 2011 в Уральские устраивалась, весила 42кг🙈 в декрет уходила в 2015 весила 45кг. Потом после 1 беременности похудела до 46/47. За пару лет до 2 беременности поправилась из-за гипотиреоза до 50/51кг. А сейчас вот с 56 худею🤦🏻♀️ При чем я за вторую беременность набрала всего 12,5кг, в отличии от первой беременности и набранных 19кг.
@yulenka_koshkina, вообщем это твой сейчас максимальный вес )
@tsv, да! Максимальный🙈 когда эти лишние кило - мышечный вес, то это норм) но это не моя ситуация😄
Какой у вас рост?
Отличный результат! Вдохновляете😁
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Супер! Так держать! Только вперёд!👍😉