Как начать домашние тренировки?
Девочки, кто дома занимается тренировками ? Может поделитесь эффективными ? Возможно курс у кого купили , может по ютуб видюшкам? Сегодня мерила джинсы , посмотрела на свою пятую точку и как-то стремно стало , что она покинула меня 😂, а еще куличики отложились на ляжках и моих боках… скоро лето , не хотелось бы полностью в хрюню превратиться. В спорт зал меня не отпускают, вот думаю дома начать заниматься ).
Комментарии
О, интересно живой отзыв получить 😅
Нагрузки сильные? Нужен доп инвентарь?👀
@miss.zlo доп инвентарь не нужен, только коврик если)
Нагрузки не сильные, но некоторые упражнения трудно мне давались😅 тренировки через день по 30-40мин
@mayasmorodina автор не пишет, что у неё проблемы с коленями. Советую те тренировки, по которым занимаюсь. Колени на месте.
@naprogulku.shop проблемы не сразу проявятся. Тогда сразу надо советовать заниматься обязательно в хороших кроссовках,желательно беговых
@mayasmorodina просьба была подсказать занятия.
Stretchalina в Инстаграм) есть восстановление после родов и дальше классные тренировки и силовые и растяжка, прошла сейчас первый марафон у нее и я довольна) уже вписалась в следующий 😅
В прошлом году занималась по курсу мататы "сахар" результат понравился. Там меню и тренировки по 30 минут