Делюсь актуалочкой, может кто помнит меня 😂 месяц назад выкладывала пост
Я сейчас листала свою фотопленку, и нашла это фото до(январь), и я просто в шоке, я даже забыла о таком😵💫 я что реально так ходила🤣
Разница между фото 3 месяца и 5 кг
На групповые занятия хожу, и питание; без питания вес не движется
Первое фото разница 3 месяца. Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг. Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять. Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира. Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и строить. Моя цель к концу мая иметь хорошую форму и далее закреплять. И основное-это питание. Я как обжора знаю, что это ооочень сложно. Два месяца мне понадобилось, чтобы наладить питание. P.s добавила фото. Это тоже я 4 года назад.
Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов 1 фото это первая беременность и далее по порядку) С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов) Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30 недель С 8йбер ти я уже была на спорте и контроле питания и животы пошли на уменьшение как и я сама ) #всемоибеременности
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас? Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Все таки правильное питание даёт о себе знать ) ещё скинуть 10кг , и я буду счастлива 😄 (Первое фото до беременности, второе фото сейчас)
Кокошин Эль·
Круто👍🏼 Я жду июнь сделать контрольное фото😁
Katherine ··
Мама сына (2 года)
блин ну у вас же и так сейчас вес небольшой, вы еще сколько хотите?
Кокошин Эль··
осталось 2-3 кг добить, и в идеале подсушится
Но я даже с маленьким весом такая округлая 😁 в профиль худая, в анфас- прямо если стоять - круглая, хотя возможно это мое восприятие такое😅
Katherine ··
Мама сына (2 года)
групповые с небольшими весами это лучшее решение
Там как бы и подтягиваешься, и вес уходит
Азиза·
Красотка 😍
Хорошо вам так, и лицо худенькое 🥇
Katherine ··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое за приятные слова 🥹❤️
Rima·
Подскажите, на какой вид спорта ходите?
Katherine ··
Мама сына (2 года)
Чаще всего на Girls Bootcamp, HIIT, Sculpt
Высокоинтенсивные, с гантелями и резинками
Mally Soon·
Мама сына (3 года)
😍😍😍😍🔥🔥
Katherine ··
Мама сына (2 года)
Благодарю 🥹❤️🙏🏻
Молдир·
Мама дочки-младенца
Так постройнели 😍 3 месяца звучит фигня, а на самом деле столько работы ☺️👍🏻👍🏻
.·
Красавчик 👍🏿 у меня тоже лишние 5 кг были, а так портили фигуру жесть. Сейчас где-то 3 ушло, надо еще 2 добить