Как перестать есть сладкое каждый день? Зависимость от сладкого, заедание стресса и лишний вес, что делать?
Я зависимый сладкоежка. Раньше было намного хуже. Шоколадка в день и шлифануть пирожным было как норма. Со временем избавилась от зависимости от шоколада. И количество уменьшила. Но опять таки КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Вот сегодня ничего ещё садкого не ела, и хочу пойти купить пирожное и съесть его на прогулке с ребёнком. При этом понимаю что заедаю стресс. Но сделать ничего с этим ре могу.
Как быть то? Расслабиться и дальше жить? Но это мне мешает убрать лишние кг которые остались ещё с беременности. И стресс мне тоже никак не убрать…
Я одна такая? 🥺
Комментарии
Попробуйте хром попить, он притупляет желание к сладкому
Как быть… не есть и всё)) не покупать сладкое. Вернее покупать, но редко.
Вы не одна такая, конечно. У всех свои слабости, как и приоритеты… хорошая фигура, чистое лицо или ежедневные сладости)
Ну или расслабиться🐽😂
Если хочется сладкого, нужно подумать, а давно ли у вас был полноценный прием пищи, скорее всего вы проголодались. А может быть нужно попить воды, как ни странно, мы можем путать эти желания. Хорошо бы выработать привычку, есть сладкое только после основного приема пищи. Немного, откусывая по маленькому кусочку, медленно разжевывая, кайфуя от каждой крошечки. Важно при этом не пользоваться гаджетами. Брать на прогулку перекус: овощи, фрукты, сыр, орехи
Нет, вы не одна. Но я взяла себя в руки. Обманывать не буду, если очень хочется съесть конфету, я съем. Но стараюсь заменить ее протеиновым батончиком или бананом.
Ненавижу ГВ: это нормально? Как справиться с чувством вины?
Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((
Маркетплейсы: зависимость или удобство выбора?
Маркетплейсы
Вайлдберис, Ламода, Озон, Золотое яблоко.
Интересно мнение потребителей.
Ощущаете ли вы зависимость от этих площадок, как часто заходите на них, приобретаете продукцию, реально ли она необходима или это скорее сверх потребление, навязанное маркетингом и рекомендациями соц сетей.
Интересуюсь с точки зрения психологии зависимостей.
Буду благодарна за честные ответы.
P.s.: интересно так же отношение близких к этому шоппингу.
К сожалению не смогу ответить всем, но пост скорее носит инф...
Как бросить курить Айкос и изменить жизнь?
Девочки ,поддержите 🤦🏾♀️Хочу бросить курить Айкос ,это бесполезная зависимость ,которая меня бесит ,но при этом мне это нравится 🤦🏾♀️Мол стресс снять и тд .Но!Хочу бросить ,ибо это здоровье ,это нет зависимости ,ни от чего не зависишь,не хочу вообще от чего либо такого быть зависимой ,но мне постоянно кажется ,что если я раз и бросила ,то мне нечего будет делать во время отдыха 🤣🤦🏾♀️Нечем заняться ,когда нечего делать 😆
Поделитесь как вы бросали и как поменялась от этого ваша жизнь 🙌
Главная функция этого минерала - регулировать уровень глюкозы в крови. Он не увеличивает уровня инсулина, но усиливает эффективность любого наличного инсулина. Инсулин регулирует уровень сахара в крови, контролирует темп абсорбции кровотоком некоторых аминокислот, является одним из наиболее мощных анаболических гормонов организма. Поскольку хром повышает эффективность инсулина, он также способствует синтезу белка. Регулярный прием минерала уменьшает интенсивность синтеза жиров в теле человека, снижает аппетит, тем самым способствуя естественному снижению веса