Как набрать вес девочке: советы, питание и упражнения для увеличения массы тела?

Question

Девочки, хелп!
Как набрать вес? Выгляжу как анорексичка, аж плакать хочется

elen111 · Answer

Сайт «твой тренер», раздел на массу и питание и корректировать . Я коктейли натуральные белковые делала. Не 20, но кг 8 набирала. Сейчас бы такой худой быть 😁наоборот лишнего есть

Мяу · Answer

У вас имт в норме? Я тоже выгляжу худой

Юлия · Answer

Не считала, если честно, но это прям точно не норма, все кости торчат, щеки впали, как скелет🤪

Мяу · Answer

@bvnvn5, а гормоны и щитовидку проверяли?

Как набрать вес девочке: советы, питание и упражнения для увеличения массы тела?

Комментарии