Почему нет отвеса?

Question

Девочки , как за 2 недели может не быть отвеса совсем? Пп ,все четко ,примерно 1400 кк ,бжу тож все ок. Тренировки 4 в неделю 
А вес предательски стоит
Я конечно понимаю смешно , так мало времени, но все же

Мария · Answer

Устройте читмил и потом опять на дефицит

Елена · Answer

Какое количество углеводов вы едите?

Дарья · Answer

100 -150 гр

Nasti · Answer

Мне кажется 1400 это очень мало... Сейчас у вас плато
Вы расчёт оптимальных ккал с учётом ваших физ нагрузок делали?

Дарья · Answer

Мало да ,я знаю (

Елена · Answer

А разве не нужен дефицит калорий? У меня тоже как-то мало снижается

Nasti · Answer

@elena402005 нужен, но минимальный. При большом дефиците результат быстрее, но сомнительнее. Большой риск срывов, быстрый набор при них, качество тела... 
Оптимальным считается комфортное плавное похудение

Екатерина · Answer

Погрешность в подсчете калорий. Установите fatsecret и будет понятнее, может перебираете. Может, вам нужно меньше 1400

Дарья · Answer

Я считаю через фат сикрет всегда, погрешности нет

Виктория · Answer

Сделайте разгрузочный день и пойдёт вниз 
Ещё могут быть отеки во второй затык цикла 
Ещё могут быть отеки мышц от спорта

Дарья · Answer

@vika_ya @slivka_ правда? Не знала

Имя · Answer

Частое явление, потом пойдёт вниз. И объемы тоже

Вика · Answer

Это нормально! Держитесь. Месяц может не двигаться вес, зато потом улетать будет по несколько кг в неделю.

Ирина · Answer

Жир уходит, мыщцы растут

Татьяна · Answer

Я меня щас вес то стоит, то прыгает. Худею уже с 9 января. Пошла к врачу, оказалось проблемы с гормонами, вот сейчас все комплексно, и врач и похудание

Дарья · Answer

@kovardinatanya1213 по омс или платно?

Татьяна · Answer

@dashhha.nos в поликлинику пошла 😁там естть тоже хорошие врачи) смотрела кто у нас вообще есть в поликлинике, и каждого по фамильно смотрела на продокторов, так и выбрала

Татьяна · Answer

@kovardinatanya1213 моя работает и в поликлинике, и платно так же тоже ведёт. Хорошая)

Ксения · Answer

А объемы замеряли ? 
Вес может стоять , а объём уходить . 
Менять тренировки и возможно немного менять питание .
Читала , что можно организму дать волю и пару дней есть все что хочешь , и потом снова пп, и будет скачек . Возможно привыкли к такому типу питания

Дарья · Answer

Объёмы не изменны,  я уже не знаю сколько я худею 
Просто раньше подсчёт кк в будни, а в выходные понеслась душа в рай😅

А сейчас я решила хватит этого пищевого безобразия и ждала сразу скачка вниз😅

Ксения · Answer

@dashhha.nos, я тоже худею , но в выходные заполнила себя куличами 😂 
Но вес пока уходит , объемы не мерила пока)

Елена · Answer

При тренировках растут мышцы, они весят много. Нужно отслеживать не цифры на весах, а объёмы

Дарья · Answer

Объёмы тоже не ухолят

Елена · Answer

@dashhha.nos значит пересмотреть еду, питьевой режим и подождать ещё пару недель

Ксения · Answer

Это скорее всего плато

Дарья · Answer

Почему так происходит?

Ксения · Answer

@dashhha.nos честно говоря я уже не помню, но так обязательно у всех происходит и это просто надо пережить. Главное стараться, идти к цели и не срываться

Почему нет отвеса?

Лучший комментарий

Комментарии