Как повысить энергию?
Девочки🌸как повысить свою энергию? С утра просыпаюсь делаю все дела, после обеда у меня упадок, ничего не хочу делать, а дела стоят, даже на спорт сил нет. Где нехватка витаминов я принимаю препараты. Где взять силы?!😩
Комментарии
Может энергии много затрачиваете? Или режим сна нарушен. Витамины это хорошо, но есть еще возраст, хронические заболевания, неблагоприятные экологические условия. У меня например состояние упадка сил колеблется в зависимости от гормонов и атмосферного давления. А вообще если долго астеническое состояние сохраняется, можно ноотропы курсом пропить. Мне препарат Проспекта хорошо состояние хронической усталости убирал
Может, печень нужно почистить. Обычно так бывает... А ещё лучше просто отдохнуть ❤️
Сдайте гемоглобин, ферритин и сывороточное железо. При нехватке этих элементов я лежала пластом, и ругала себя какая я ленивая. Даже детям еду не могла приготовить. Ели простое-пельмени, вареники, каши, яйца, омлеты. Когда добавилась одышка и тахикардия пошла по врачам. И оказалась ЖДА. После курса тотемы стало намного лучше. Лучше стало уже на 4 день🙌
Такая же песня. Опять надо сдавать идти анализы и колоться. Тоже сначала просто упадок сил, а потом подключается нехватка воздуха, тахикардия на фоне анемии. Всё время хочу спать, сил нет.
Вот тем же вопросом мучаюсь. Кровь сдавала, дефицитов нет🤷♀️
@madina277 по ходу это просто усталость и выгорание) надо как то подзаряжаться)
Может нужна психологическая разрядка ,отдохнуть сходить куда нибудь или съездить
Вот не знаю 🤔
Раз в неделю делаю перезагрузку(отдых без детей), но что-то сил все равно нет, может мало, надо 2-3 раз в неделю их отвозить 😂
Я с таким состоянием сдала кровь. Обнаружили очень низкое железо. Прокапала железо, немного легче. Даже румянец появился)