Почему ребёнок просыпается до 6 утра?

🔆Почему ребенок просыпается до 6 утра? Или ранние утренние пробуждения.

Для кого проблема актуальна? Отмечайтесь сердечком.

⠀

🥱Ранним утренним пробуждением считается пробуждение ранее 05:30 утра. Да-да, все верно!

⠀

Просыпаться рано для ребенка физиологично, также, как и рано засыпать на ночной сон. Часто бывает так, что малыш несколько месяцев просыпался в 8 или 9 утра, а потом утро поползло на более ранее время. Давайте разберем причины такой ситуации:

⠀

▶️Увеличение светового дня. Очень часто именно весной детки начинают просыпаться раньше, так как на улице становится светло. Особенно актуальна проблема в тех семьях, которые категорически отказываются от тотального затемнения окон.

▶️Раннее засыпание на ночной сон. Во многих источниках можно найти рекомендацию, что засыпать ребенок должен не позднее 20:00. В противном случае он не успеет выспаться, утомится и вообще не известно, что еще страшного может случиться. Так вот, время засыпания на ночной сон напрямую зависит от времени утреннего пробуждения, чем старше ребенок, тем отчетливее это проявляется. Здорово, когда в 19:00 кроха уже спит, но будьте готовы бодрствовать с ним уже в 6 утра.

▶️Большое количество дневного сна также может провоцировать ранние утренние пробуждения. Помните про баланс: увеличение дневного сна равно сокращению ночного.

▶️Недостаток бодрствования накануне. Малыш мало гулял днем, поэтому сокращает ночь, чтобы догулять свое законное время бодрствования. Рост времени без сна может произойти резко, если вы своевременно этого не заметите, то через 2-3 дня придется проснуться рано.

⠀

Перепроверили все варианты, а ранние пробуждения никак не уходят? ⚠️Возможно, вы упускаете из виду какую-то совсем незначительную, по вашему мнению, деталь. Маленький кусочек пазла, без которого нет целой картины. Консультант по сну, имея анализ картины сна за 3-4 дня, определит проблему и найдет способ ее решения. Вы существенно сэкономите время и свои нервы, доверившись профессионалу. Если хотите получить помощь специалиста, напишите в сообщения.