Только с психологом, тем более если только хуже становится

Обычно такое наоборот происходит в более молодом возрасте. Со временем начинаешь ценить себя и свой комфорт , перестаешь терпеть многие вещи, а потом и вовсе «работаешь» только на себя.

Низкая самооценка, видать кто то вас в детстве клювал..
Конечно можно к специалисту, я лично выбралась из этого сама. Начала верить в себя, нет это не по щелчку пальцев.. Все проблемы в голове, вот я её и исправила
Просто перестаньте думать об этом, говорите себе, что все хорошо, к примеру вы не виноваты и тд.. Конечно список всего этого обширный, писать много не хочу.

Исключительно со специалистом. Психотерапия должна помочь