Не могу зайти в профиль, забыла пароль и телефон не сохранен! Что делать?

Девочки я тут не новенькая😩мой профиль выскочил и не могу зайти, не помню пароль и телефон его не сохранил, пытаюсь восстановить пароль но на почту ничего не приходит🤦🏼‍♀️столько нервничаю с утра…..