Тренировка для занятой мамы на 15 минут ☀️

Конечно, я очень хорошо понимаю вас, дорогие мамы. Иногда заботясь о всех вокруг совершенно не успеваешь заботиться о себе 🤷🏻‍♀️

Но все-таки постарайтесь поначалу найти на себя хотя бы 10-15 минут в день на легкую тренировку - ведь это уже лучше, чем ничего 🙌

Тем более сейчас весна и лето впереди - а значит можно заниматься на улице. А на свежем занятия намного эффективнее. Если стесняетесь в одиночестве - привлекайте в наш отряд спортивных мам других мам 🐣

Видео инструкцию уже выложила 💪🏻

Желаю всем здоровья, красоты и больше времени для себя любимой ❤️ буду рада вашим реакциям 🌷🌹