Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
ayauka
ayauka
Мама четверых детей

Где взять мотивацию для похудения?

Каждый раз диеты 😭ПП и ИГ меня хватает на 3-4 дня срывы 🤦‍♀️мне до августа надо скинуть 15 кг вес большой 75 кг ни как не могу держать диету сила воли 0😭😭😭где вы берёте мотивацию😭😭😭

15
как похудеть на 15 кгкак сбросить вескак держать диету

Комментарии

mammyalmaty

Алия

Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

У меня сегодня стартует Марафон стройности. Присоединяйтесь 😌

madinapost2323

МБ

Мама дочки (1 год)

Здравствуйте! Можно узнать стоимость?

ayauka404

ayauka

Мама четверых детей

здравствуйте оказывается вы должны у них купить гербалайф, если у вас есть гербалайф то не участвуете в марафоне

madinapost2323

МБ

Мама дочки (1 год)

ой,у меня нет гербалайфа,и пить его пока не собираюсь,спасибо за информацию

mermaaaid03

Юлианна

Мама сына (1 год)

Смотрю на свои фотки, где я была худой. А потом смотрю в зеркало))

kamilyasss

Камиля

Мама сына (2 года)

Мне помогла книга Ключ

nurisha_

Нуриша

Мама сына (1 год)

Поучаствуйте в марафоне, там и единомышленницы есть, и контроль будет

s.anastassiya

Анастасия

Мама сына (2 года)

Я сначала стала есть без хлеба. Сейчас сладкое само постепенно отваливается, просто не хочу

kerrr

Ker

Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Почему иг не получается? Вообще не сложно, поели последний раз до 19.00 а на следующий день завтрак в 11 .вполне терпимо

И считайте калории

anfisayramishin

Анфиса

Мама сына-младенца

Я всегда начинаю не с ограничений, а со спорта

oseksual

🧘🏻‍♀️

Готовьте по меню и заранее заморозки и тд чтобы всегда была готовая еда, а когда еда не готова вы стрессуете и кладете в рот все что находите

diama._

Dia..

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Да главное первую неделю продержаться, постепенно начинать. Как увидела первые минус кг, так мотивация появляется

nastenka.s_a

Nastya

Мама двоих (младенец)

Не ограничивайте сразу все, убирайте постепенно, например сначала сладкое, потом мучное и так далее. Следите за калориями, утром больше белка и жиров и тогда весь день меньше всякого "мусора" кушать хочется

kokoshinel

Кокошин Эль

Главное неделю выдержать, а потом само собой

Ну и понять почему еда для вас больше, чем еда