Где взять мотивацию для похудения?
Каждый раз диеты 😭ПП и ИГ меня хватает на 3-4 дня срывы 🤦♀️мне до августа надо скинуть 15 кг вес большой 75 кг ни как не могу держать диету сила воли 0😭😭😭где вы берёте мотивацию😭😭😭
Комментарии
@madinapost2323, здравствуйте оказывается вы должны у них купить гербалайф, если у вас есть гербалайф то не участвуете в марафоне
@ayauka404, ой,у меня нет гербалайфа,и пить его пока не собираюсь,спасибо за информацию
Смотрю на свои фотки, где я была худой. А потом смотрю в зеркало))
Поучаствуйте в марафоне, там и единомышленницы есть, и контроль будет
Я сначала стала есть без хлеба. Сейчас сладкое само постепенно отваливается, просто не хочу
Почему иг не получается? Вообще не сложно, поели последний раз до 19.00 а на следующий день завтрак в 11 .вполне терпимо
И считайте калории
Готовьте по меню и заранее заморозки и тд чтобы всегда была готовая еда, а когда еда не готова вы стрессуете и кладете в рот все что находите
Да главное первую неделю продержаться, постепенно начинать. Как увидела первые минус кг, так мотивация появляется
Не ограничивайте сразу все, убирайте постепенно, например сначала сладкое, потом мучное и так далее. Следите за калориями, утром больше белка и жиров и тогда весь день меньше всякого "мусора" кушать хочется
Главное неделю выдержать, а потом само собой
Ну и понять почему еда для вас больше, чем еда
У меня сегодня стартует Марафон стройности. Присоединяйтесь 😌