Девчата что лучше ИГ или ПП ?

Это не подлежит сравнению

Ну в иг есть принцип пп

Для меня ПП

Мне ничего не помогает

Хоть воду одну пей

Надо к врачу мне

А вам иг с пп одновременно

ИГ с принципами ПП) 😅

то есть надо сделать упор на жиры, белки во время питания и тогда у вас будут силы выдерживать интервалку

а если на углеводы налегать будете, то насыщение уйдёт также быстро как и пришло в итоге - срыв )

Лучше совместить )