Пью отдельно, что нужно. Так эффективней и менее затратно (один минус - одной таблеткой, как в поливитаминах, не обойдешься).
Пью фолиевую, калия йодид, витамин Д. Еще курсом магне б6 и омега 3.
Остальное по результатам анализов будем мониторить (то же железо).
Ну я и раньше периодически такие пила (не для беременных именно, но комплексные курсом) и замечала что состояние общее лучше после курса, кожа жкт, головных болей нет
@zakrutkina121 гораздо лучше сдать анализы , выявить дефициты и из восполнять . Это эффективнее намного.
Или хотя бы самое основное : витамин Д, омега-3, кальций , магний , железо.