Как убрать живот после родов: советы и опыт мам, когда ждать результатов, бандаж помогает?
Девушки ! Подскажите ! Как быстро утрать живот после родов (( я родила 12го понятно , что за 2 дня не уйдет . Но блин с первым ретенком он меньше был
Как ускорить процесс, бандаж одеваю ..
Комментарии
В роддоме всем говорили лежать на животе.
У меня живот пропал на третьи сутки. Выглядела будто не рожала совсем.
Нам в 6 роддоме показывали комплекс упражнений что бы живот подтянулся быстро. Очень помогает. Делали его уже на другой день после ЕР без швов.
@nonnaaa в печатном нет. Там все упражнения лёжа на спине. Вот некоторые:
Велосипед,
Подъем таза,
Колени согнутые повороты из стороны в сторону,
Колени согнутые выпрямляете на весу и снова сгибаете,
Подъёмы локоть к колену
Тут все оооочень индивидуально, носите бандаж, утягивайте его по максимуму, спите на животе почаще.
Не всем быть как Оксана Самойлова)