Девочки, кто сидит на диете с БКМ, поделитесь что у вас на перекусы? По основным приемам пищи вопросов нет. Хочу попробовать пару недель исключить молочку Или странички знаете где меню без молочки есть?
Мама делится своим дневным рационом для похудения на правильном питании и просит совета по его оптимизации. Посмотрите мнения и рекомендации других мам!
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Ну все)) я прибавила 8 кг.. ем не много… еды.. а вот сладкого…))) Врач сказала следить за весом и исключить сладкое, мучное и ночные перекусы🥲
Девочки, привет! Решила я взяться за себя , и исключить сладкое . Вопрос... На работе всегда перекусы чаем и кофе, печеньку скушать это святое. Как быть, чем полезным заменить . порой так фигово чувствуешь себя , скушаешь батончик и прилив энергии. Подскажите варианты пожалуйста 🙏
Кристина ·Мама сына (1 год)
Если реакция на коровий белок, то исключается всё, что его содержит. В том числе и всё, содержащее сливочное масло. Сейчас, благо, много альтернатив - соевые хрустяшки, тофу, даже сырочки а-ля kārums но безмолочные. Посмотрите в отделе vegan в Рими, например.
В качестве перекусов хорошо подойдут ягоды, овощи, хрустяшки кукурузные или рисовые.
Мы всё это проходили уже.
Странно только, почему яйца предложили исключить. Те же перепелиные намного лучше усваиваются и полезнее куриных, учитывая, что реакции на них нет.
·2 отметок «Нравится»2·Ответить