Тренировки для роста ягодиц в домашних условиях и устранение фартука после КС
Девочки , поделитесь тренировками для 🍑. От которых реально растут ягодицы , только для дома . И скажите возможно ли вообще убрать этот фартук после кс ??
Фото Аманат
Комментарии
Я покупала видео уроки у Алии ivmaliya (инст)
Пока не занималась по урокам,сейчас вы мне дали мотивацию,заказала на вб резинки для фитнеса тоже 😂🦥
Что еще используете во время тренировок ?
@umm.sumaya1124, ну сейчас у меня так же 157, 56 кг . Но я хочу сбросить и потом набирать правильно
@amatea.brand, где тогда твой живот и бока 😂😭😂😂
@amatea.brand, мышечную массу ? Сушку надо пройти
Если не пропускать и не лениться. То ничего не бесполезно , просто все быстро забрасывают
Охам ца хаа ахь дица тхун 😂сом бесполезно дома бохш 1аш ма яр
Это было до . Потом нельзя было тренироваться и все похудело 🫠
@amatea.brand, можно узнать какие упражнения для попы делали?)
@ansariya16, много разных упражнений . У меня где то расписано было на странице
После рамадана возьмусь Ин ша Аллагь за это дело