@strawberry_, навіть в теорії це не допоможе. Щоб не висів живіт 1-збалансоване харчування. 2-робота над поставою, укріплення мʼязів спини і кору. А крутити обручика, це так, аби не лежати
якщо є 15 хв для хулахупа, то можете витратити 15 хв на укріплення мʼязів) правильне харчування не таке страшне і ще й смачне (а готується в рази швидше)
Дайте собі час, наприклад місяць (цього достатньо для перших змін) за який ви будете докладати зусиль, а потім як побачите результат воно саме піде, азарт.
Я також лінива, спорт це не моє від слова зовсім, але знайшла свою стихію, мінус кг, а головне спина дякує. Тож, удачі)
Если есть хоть малейшие проблемы с позвоночником,он противопоказан. А если нет,то у меня с ним животик ушёл,но я по минут 40 в день вертела. Синяя была по началу конечно...
около 5 месяцев, не каждый день. Но мне казалось что побаливаение изредка-так и должно быть 😂
Потом уже, попав на узи (направили)-врач сразу в коридоре еще «судя по жалобам. Вы случайно хулахуп не крутили?»
И тут мне все стало ясно.
Так что тема эта для тех. Кто силовые нагрузки до этого выдерживал на эти участки тела. Когда реально мышцы есть и уже очень проработанные. Сдуру нельзя так. Отобьет все нафиг…
Я його обожнювала! Крутила кожен день протягом років 3-х. Синці проходять, талія формується. Але не за місяць, а десь через пів року прям помітний результат. І живота не було ніколи з ним, хоч і не була прям Дюймовочкою
У меня был результат и после обычного круга но крутила каждый день по два раза мин по 30. Купила хулахуп крутила мне очень нравилось. А потом случайно прочитала что мне по состоянию здоровья нельзя. Бросила чтоб не усугублять ситуацию
Алеся·
Мама троих детей
Дома есть, оооочень давно мама брала себе. Это полная ерунда, кроме синяков ничего от него нет)
Инна··
Мама двоих (младенец)
Вот и у меня сто лет валяется, ещё в школу когда ходила покупали 😁
Мирослава·
Мама сына (1 год)
А який результат хочете?
Мирослава··
Мама сына (1 год)
@strawberry_, навіть в теорії це не допоможе. Щоб не висів живіт 1-збалансоване харчування. 2-робота над поставою, укріплення мʼязів спини і кору. А крутити обручика, це так, аби не лежати
Инна··
Мама двоих (младенец)
та я це все розумію, але я лінива 😒
Мирослава··
Мама сына (1 год)
якщо є 15 хв для хулахупа, то можете витратити 15 хв на укріплення мʼязів) правильне харчування не таке страшне і ще й смачне (а готується в рази швидше)
Дайте собі час, наприклад місяць (цього достатньо для перших змін) за який ви будете докладати зусиль, а потім як побачите результат воно саме піде, азарт.
Я також лінива, спорт це не моє від слова зовсім, але знайшла свою стихію, мінус кг, а головне спина дякує. Тож, удачі)
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Если есть хоть малейшие проблемы с позвоночником,он противопоказан. А если нет,то у меня с ним животик ушёл,но я по минут 40 в день вертела. Синяя была по началу конечно...
Инна··
Мама двоих (младенец)
Вот и я в школе как была ещё тоже синяя сначала была жесть, а потом норм. Только как-то не помню был ли результат 🤷
𝓡𝓲🤎·
Сдвинутая почка, ушиб позвонка, отбитая печень.
Это небольшой букет, который удалось постичь 😂😂😂😂
Альона··
Мама дочки (4 года)
😳
Инна··
Мама двоих (младенец)
Ого🙄это сколько вы с ним занимались?
𝓡𝓲🤎··
около 5 месяцев, не каждый день. Но мне казалось что побаливаение изредка-так и должно быть 😂
Потом уже, попав на узи (направили)-врач сразу в коридоре еще «судя по жалобам. Вы случайно хулахуп не крутили?»
И тут мне все стало ясно.
Так что тема эта для тех. Кто силовые нагрузки до этого выдерживал на эти участки тела. Когда реально мышцы есть и уже очень проработанные. Сдуру нельзя так. Отобьет все нафиг…
Катя·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Самая ненужная и бесполезная вещь😅
Ещё и очень болючая((
Elmira_emirbekova·
Мама двоих (младенец)
Не поможет ничем)
Євгенія·
Якщо толк це синці та засмучені очі, то в принципі...😣
Ольга·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
У меня есть 💪. Синяки и проблемы с толстым кишечником 😁. Занималась 15 минут в день 3 раза в неделю. Этого хватило.
Инна··
Мама двоих (младенец)
Ничего себе 😒
АБВГД·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Я його обожнювала! Крутила кожен день протягом років 3-х. Синці проходять, талія формується. Але не за місяць, а десь через пів року прям помітний результат. І живота не було ніколи з ним, хоч і не була прям Дюймовочкою
Наталья·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
У меня был результат и после обычного круга но крутила каждый день по два раза мин по 30. Купила хулахуп крутила мне очень нравилось. А потом случайно прочитала что мне по состоянию здоровья нельзя. Бросила чтоб не усугублять ситуацию