gavie91
VM·Мама дочки (7 лет)
День-поебень.
Всю свою жизнь я страдаю от своего вспыльчивого характера и длинного языка. Сегодня, когда все готовятся к светлому празднику, я разоралась на мужа. От обиды у меня сдали нервы. Сорвало башку. И в порыве злости я наговорила кучу гадостей. (Грешу этим наверное с детства). Вспылила. Теперь мне самой грустно и неприятно... Но с этим разберусь. И вот вопрос: как? Как научиться в гневе не оскорблять людей? Как промолчать и сойти за умную? 😄
Как вы держите себя в руках, когда внутри душит злость и обида и разрывает от эмоций?
Всю свою жизнь я страдаю от своего вспыльчивого характера и длинного языка. Сегодня, когда все готовятся к светлому празднику, я разоралась на мужа. От обиды у меня сдали нервы. Сорвало башку. И в порыве злости я наговорила кучу гадостей. (Грешу этим наверное с детства). Вспылила. Теперь мне самой грустно и неприятно... Но с этим разберусь. И вот вопрос: как? Как научиться в гневе не оскорблять людей? Как промолчать и сойти за умную? 😄
Как вы держите себя в руках, когда внутри душит злость и обида и разрывает от эмоций?
15.04.2023
5
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
VM·Мама дочки (7 лет)
Девочки, всем спасибо. 🥰 Короче, я сама извинилась за своё поведение. Не по себе мне от самой себя. Теперь стало легче. Буду учиться держать рот на замке)
16.04.2023 Нравится Ответить
В психотерапии этому учусь- чаще всего это про свои травмы, которые тригеррит ссора. Особенно если "срывает" только при определенном типе ссор или с определенным человеком / группой лиц
16.04.2023 Нравится Ответить
Совет выйти тоже рабочий
Желательно минут на 40, без телефона,музыки,просто идти все это время
Желательно минут на 40, без телефона,музыки,просто идти все это время
16.04.2023 Нравится Ответить
Ой, я тоже очень бесячая, при чем только с мужем, так то я вполне уравновешенная, но с ним не так. И он меня очень любит, все гадости и психи прощает, может поэтому я так себя веду. Не могу уже, от себя противно, злюсь по всякой ерунде : не туда поставил что-то, сидит в телефоне, не там сел, не так встал. Не могу контролировать себя с ним.
15.04.2023 Нравится Ответить
Но уже нет сил на скандалы как вы.
Все равно не работает (((
Все равно не работает (((
15.04.2023 Нравится Ответить
Оо, вас очень понимаю.
Когда начинаю закипать , прям вот уже чувствую, что взорваться сейчас говорю тому кто рядом: дай мне полчаса тишины. И в эти полчаса я занимаю руки чем нибудь: уборкой, готовкой, просто рисую каракули на листе...при этом дышу: вдох полной грудью, выдох сквозь зубы, смотрю на предметы перед собой и рандомно их называю не в слух...полчаса и успокаиваюсь,начинаю мыслить здраво. Главное ,чтоб это время действительно никто не трогал. Тогда злость сойдёт на нет
Когда начинаю закипать , прям вот уже чувствую, что взорваться сейчас говорю тому кто рядом: дай мне полчаса тишины. И в эти полчаса я занимаю руки чем нибудь: уборкой, готовкой, просто рисую каракули на листе...при этом дышу: вдох полной грудью, выдох сквозь зубы, смотрю на предметы перед собой и рандомно их называю не в слух...полчаса и успокаиваюсь,начинаю мыслить здраво. Главное ,чтоб это время действительно никто не трогал. Тогда злость сойдёт на нет
15.04.2023 Нравится Ответить
Тренирую самоконтроль) просто молчу, потому что стоит вымолвить слово и этот поток не остановить) молчу пока пик эмоций не спадет, а там уже могу спокойно обсудить что не нравится или вообще уже забуду
15.04.2023 Нравится Ответить
Это хорошо, если получается контролировать себя. Я могу долго копить, и месяц, и три, и пять. А потом вот трах-тибидох...
Я тоже хочу избавиться от этой черты своей дебильной. Странно, что мне еще по роже муж не дал за это.
Я тоже хочу избавиться от этой черты своей дебильной. Странно, что мне еще по роже муж не дал за это.
15.04.2023 Нравится Ответить
Попробуйте в следующий раз при порыве развернуться и уйти. Куда угодно - на улицу подышать, прогуляться, не знаю, в подъезд. Успокойте себя сами наедине с собой. Как только почувствовали, что контролируете язык - возвращайтесь)
Лучше муж будет вах@е от Вашего ухода, чем оскорблён словами, которые запомнит надолго.
Мой уже знает, что если я на грани, я бросаю трубку или ухожу, чтоб не ляпнуть. Он делает, кстати, так же. Мы ссоримся, чувствуем, закипаем оба - кто-то первый уходит. Успокоились и потом сели обсудили на холодную голову.
Лучше муж будет вах@е от Вашего ухода, чем оскорблён словами, которые запомнит надолго.
Мой уже знает, что если я на грани, я бросаю трубку или ухожу, чтоб не ляпнуть. Он делает, кстати, так же. Мы ссоримся, чувствуем, закипаем оба - кто-то первый уходит. Успокоились и потом сели обсудили на холодную голову.
15.04.2023 Нравится Ответить
@valeria_r Спасибо 😃 возьму на заметку и буду тусоваться в подъезде🤣
15.04.2023 Нравится Ответить
@valeria_r 🤣 Я так делала пару раз, но давно. Выходила курить на улицу и сидела там по полчаса. Сейчас не курю, под окнами площадка. Если буду бегать туда - сюда, могут возникнуть подозрения 🤣 придется просто сидеть в подъезде. От начала и до конца, может полегчает 😄
15.04.2023 Нравится Ответить
У меня после каждого скандала, панические атаки происходят,я могу очень много сказать или сделать, а потом капец как себя сжираю себя за это, поэтому в процессе когда чувствую что сейчас взорвусь, про себя говорю "-ты будешь жалеть, тебе будет плохо" отпускает
15.04.2023 Нравится Ответить
Я тоже сжигаю, и понимаю, а остановиться и заткнуться не могу. Никак не научусь.
15.04.2023 Нравится Ответить
ну смотря какая ситуация, если с другой стороны прямо агрессия и злоба, оскорбления, я считаю неправильно промолчать и уйти, а если спор возникает, то стараюсь выслушать аргументы и понять, кто прав) если это не я, то могу и признать
15.04.2023 Нравится Ответить
@sportgirl А выводить да, замечаю иногда, что делает назло.
15.04.2023 Нравится Ответить
@sportgirl Я да, с этим не поспорить😄 он тоже может и нагрубить, и ответить и послать, но в основном уже в ответ. Научился, а я нет. И меня это бесит, да. Вот и мучаюсь .
15.04.2023 Нравится Ответить
Успокоительные можно попить, как вариант! ) орете то вы от нервов и усталости.
15.04.2023 Нравится Ответить
Пишу заметки в телефоне. Могу долго писать, несколько раз одно и тоже, пока эмоции не поутихнуть. Обычно через пару дней перечитываю и уже совсем по другому смотрю на ситуацию. Что-то обсуждаю с мужем, но уже спокойно. Где-то вижу, что сама была не права. А какие-то ситуации так и остаются жить только в заметках
15.04.2023 Нравится Ответить
Я в такие моменты какая - то неадекватная. При этом я знаю причины, и муж знает. С его подачи я сорвалась и сегодня. Мне стало обидно, и накрыло.
15.04.2023 Нравится Ответить
Я конченная , когда злюсь 😅🥹
Это помогает психотерапевт. Но у меня это в крови : не могу терпеть несправедливость , враньё и безделье 😅🥹 я просто зверь
Это помогает психотерапевт. Но у меня это в крови : не могу терпеть несправедливость , враньё и безделье 😅🥹 я просто зверь
15.04.2023 Нравится Ответить
Я такая же. Но мне это не нравится. Хоть клип в рот вставляя.
15.04.2023 Нравится Ответить
Кроме самоконтроля вам никто и ничто не поможет) это огромная работа над собой) я пришла к этому только год назад ))
15.04.2023 Нравится Ответить
Я знаю, что все зависит от меня. И я могу долго быть спокойной, а потом бабах и понеслаааась. Т сама же потом страдаю.
15.04.2023 Нравится Ответить
Сразу представляю как это неприятно и как сильно я потом буду жалеть о сказанном но слово не воробей. Просто фыркаю, рычу топаю ногами и все
15.04.2023 Нравится Ответить
Я понимаю, что неприятно, и ещё больше начинаю оскорблять. И сама потом мучаюсь. Но контролировать в такие моменты себя не умею, к сожалению
15.04.2023 Нравится Ответить
Я одно время диктовала все на диктофон . выговаривалась. Но это не вошло в привычку
15.04.2023 Нравится Ответить
Считаю в голове до 10 и ухожу в другую комнату . Сдерживать себя это тоже не выходит ,это потом все накопиться и в одну кучу в один прекрасный день выливается ,ну у меня чаще всего так происходит 🤷🏻♀️
15.04.2023 Нравится Ответить
@aleksaaleksandrovna, ванна с туалетом общая -вечно очереди туда ,походу мой варик реально только балкон😆
15.04.2023 Нравится Ответить
@aleksaaleksandrovna Аналогично. Мы тоже не разговариваем особо
15.04.2023 Нравится Ответить
Кидала недавно ссылку на вебинар про агрессию. Посмотрите
15.04.2023 Нравится Ответить
@gavie91, вы прям меня описали .
Такая же беда с характером .
Такая же беда с характером .
15.04.2023 Нравится Ответить
Единственное что мне помогает , иногда , выйти на улицу , подышать мин 10 зайти домой .
Но сегодня это не помогло и тоже сильно поругались .
Но сегодня это не помогло и тоже сильно поругались .
15.04.2023 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Отношения»
Смотрите все записи из канала в приложении