Как похудеть к лету: результаты
С начала апреля я решила конкретно начать готовиться к лету) до этого я много раз пыталась придерживаться пп, результат сначала появлялся, потом начинался пмс и меня несло во все тяжкие, и все потерянные кг возвращались обратно.
И вот с 7 апреля я взяла ведение у нутрициолога , и купила курс массажа для коррекции фигуры.
И за неделю я увидела невероятно крутой результат 😻 ушла вся вода и отечность, в пмс не тянет жрать потому что питание скорректировано по бжу, питание 3 раза в день, никаких больше перекусов всякой фигней. Учтены показания по здоровью и меню составлено из наиболее благоприятных продуктов для меня. Продолжаю в том же духе🌺 и ворвусь красоткой в это лето)))
Со спины видно самый крутой результат
Пс изначально когда я прочитала ее рекомендации и меню я думала что я сорвусь в первые же дни, что это очень сложно, но все отлично)
Убрали всю молочку и глютен, полуфабрикаты.
Лучший комментарий
Комментарии
Много раз скидывали ссылку, но видимо она поменяла аккаунт. Если у вас он есть, можете скинуть еще раз. Инста пишет «пользователь не найден»
@mrs.anastasiya эта ссылка тоже не работает. Ещё есть?)
Я давно за Ксенией наблюдаю, мне она очень нравится и раньше в а фитнес карта была, я все к ней на персоналки хотела, но никак время не смогла выкроить. Расскажите какую программу питания брали? Может тоже с питания начать хотя бы думаю
У меня две девочки у нее на питании, я на них посмотрела и тоже пошла) я взяла программу за 6, с ежедневным ведением. Потому что силы воли нет и мне надо ежедневный контроль 😬. Но в дальнейшем думаю брать чисто меню, вроде немного поняла что как
@anushdanielyan, @galjastar, меню 3,5 ведение еженедельно 5, ежедневно 6
А можно мне контакты нутрициолога? Тоже хочу составить план по еде))
Здравствуйте а предварительно нужно анализы какие-то сдавать?)) вы умница
Я показала ей последние имеющиеся у меня анализы, где то полугодовой давности, она рекомендует конечно сдать анализы
У вас наверное тоже много воды? Просто когда разбег за пару дней есть по 1,5-2кг это вода туда сюда ходит
Очень крутой результат )можно ещё остеопата посетить , вооьще огонь будет !
Очень круто 👍🏽 это прям здорово , идите к своей цели )) 😍 красотка 😍
Да. Два дня вышло по 2 раза, просто не успевала пообедать
Не сложно, но гораздо больше времени уходит на готовку. То есть допустим мясо я отвариваю на 2-3 дня вперед, а овощи тушу почти каждый день потому что в день их нужно мне порядка 900гр, и овощи тушеные на третий день уже по вкусу стремные🤷🏼♀️
Ну и дороже выходит так питаться. Огурцы помидоры брокколи зелень листовая
А как по здоровью она определила,что вам можно и нельзя?Вы анализы сдавали или просто диагноз озвучили? Тоже есть проблемы с щитовидкой.
Даааа😍 его было немного, вообще дряхлость ушла, живот подтянулся. Сейчас надеюсь и жирок начнёт уходить 🙏🏻
Круто! Вы молодец!👍🏻 поделитесь пожалуйста контактом массажиста. Ручной или аппаратный делаете?
ссылка
Я у мастера Рустама делаю, там много видов массажа, я взяла комплекс ручной +аппаратный
@mrs.anastasiya, скиньте контакт пожалуйста 🙏🏻 я думаю удаленно она тоже работает )
@elenatruhanova1, да конечно) я с ней тоже удаленно работаю)
@alinkeyy, я тоже без трень🤷🏼♀️ хожу по 10т шагов, сейчас приболела пока не хожу (
Круто!
Киньте контакт нутрициолога на будущее пжлст 🌝
@mrs.anastasiya а можете скрин ее страницы скинуть, по ссылке у меня не переходит(
