Как похудеть при ГВ? Методы

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺

Драйн , коктейль) детокс , пишите , помогу подобрать вам, закажу, доставка бесплатно

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я схуднула на 3 кг,а потом назад вернулся вес и еще +4 кг,очень хотелось есть при кормлении,а вот бросила и через пол года только чувствую,что могу и без и такого количества

Дать организму время, до 6 мес после родов идут "гормональные перестройки"

Убрать пищевой мусор

Сократить объем порций или считать КБЖУ.

Подсчет калорий

Интервальное голодание

Ахаха, у меня стресс был сильный, поэтому удалось похудеть на 5 кг. Но они потом вернулись и пока никуда не собираются. Я тоже на гв еще.

По моему никак😂еще 4лишних кг до сих пор,набрала 30