Фигура после родов: что делать?

Кстати не факт,у меня после родов 2 злосчастных кг никак не уходили без спорта.

да вот же, совсем не факт

У меня вес застрял, уже почти два месяца, а подвижек в сторону уменьшения никаких

Может, я многого хочу, но как-то после первых родов волбще не помню себя с лишними кг — и никогда я не была в этом весе, как сейчас (

я бы пока дала организму восстановиться,после 6 мес можно пробовать физ.нагрузку

Проверяла самостоятельно, вроде нет. Нет никакой «дырки» при напряжении пресса лёжа

Я очень на это надеюсь!!

Ну спортом это не назовёшь, так, йога по 10 минут

Но надеюсь, что вернусь, конечно, хотя опыт других показывает, что вес часто останавливается и не хочет сбрасываться

@lera_eklerova фото до второй беременности.

Но признаться честно ,хоть я и хожу в зал очень часто у меня пищевой мусор в рационе и встречи с подругами с алкоголем. Сейчас сажусь на чистое пп. Я думаю, если прикладывать усилия все реально

я в основном питаюсь правильно, это давно в привычку вошло. Но иногда прям жор нападает, а ещё кормлю грудью - так вообще туши свет) сладкое не ем, но могу две порции обычной еды слопать.

Понимаю. что надо чуть умерить аппетит, а терпеть не могу ограничивать себя в чём-то. Сразу давит психологически и ещё больше буду есть)

гв вроде само по себе 600 кк в день примерно сжигает )) вы стройная и сейчас, не загоняйтесь, но и не расслабляйтесь))))

да у меня тоже был ниже нормы, 48 кг при росте 165. Первая беременность в 24, все быстренько ушло (плоский живот сразу как родила тоже))), а вот вторая в 30 — даже при изначально худом и подтянутом теле — уже совсем по-другому(

я 164 , вес 38-40 кг до беременности был, сколько щас не знаю😅

ого-го

по еде вы прям как я)) тоже очень мучное люблю, делаю сама цельнозерновой хлеб, блинчики стала из нутовой муки делать — ухожу вообще от пшеничной высшего сорта. Из творога тоже делаю тесто иногда (пицца вкусная на нем)

А выглядите вы потрясающе! Худенькая такая))

как вам нутовая мука,вы ее покупаете или сами из нута делаете?Тоже хочу попробовать))

покупаю готовую! Очень вкусная, нейтральная) я делаю так: растительное молоко, соль, мука и чуть мёда (можно и без него). И на сковороде без масла) огонь!