Болит поясница и таз при ходьбе: что делать, если тянет живот и болит спина?

Сегодня целый день болела поясница и при ходьбе таз болел и как будто что-то давить прям.

Тянул жывот в низ.

Лёжа вроде все чу чут остановится но все таки спина болит полностью.