Как спастись от бессонницы?

Девочки, всем спасибо за ответы 🙏🏻🙂

Плюсую к мелаксену, отличная вещь

Капсулы ашваганды.

У меня так всегда. А щас недосып страшный, но уснуть не могу. А днем плохо(((и не помогает мне снотворное.

Уже и постирать успела и развесить вещи. И все никак 🙁

Так и живу блин... Последнее время

Мелаксен

Для начала можно попробовать мелатонин или валемидин или донормил

Я настойку боярышника пью 😀

У меня пошла 5 ночь без сна, я начинаю ловить уже панические атаки :(

Обратиться к специалистам, чтоб если не помогает народное помогли медикаментозно.

У меня были проблемы в том числе со сном до беременности и помогли только медикаменты сон привести в порядок

Вылете мелатонин

Корвалол 20 капель под языком сначала подержать и потом выпить. Но он на один раз.

Мелаксен и асмр в наушниках.

Была жёсткая бессоница в одно время, спасли антидепрессанты

Сомнолог рекомендует в таком случае Встать, походить, включить телек, отвлечься и снова попробовать. Не нервничать, не психовать, не пытаться дальше уснуть в таком же состоянии

Зашла почитать ленту,тк мучает аналогичный вопрос😕а еще вылетать в 8 утра