Ну что ж, за беременность я набрала очень много килограмм. Сейчас вес стоит уже два месяца, но нужно избавляться от лишнего. Решила начать с легкого (а на ГВ еще ведь и запрещено многое) - ходьба!
Все равно с малышариком много гуляем, значит будем нахаживать. Планирую от 10к перейти к 20к шагов. Присоединяйтесь 💃
Комментарии
О, супер! Завтра попробую вас перелагать😁
Как будете в бот.саду еще, пишите) тоже планирую там нахаживать
А что запрещено на гв ? Диета или спорт ?
@anfisayramishin ну думаю лёгкие домашние упражнения вряд ли запрещены. А так прям по серьезному конечно пока рано. И диета у малого количества людей влияет на молоко.
@anfisayramishin ну думаю лёгкие домашние упражнения вряд ли запрещены. А так прям по серьезному конечно пока рано. И диета у малого количества людей влияет на молоко.
@mak89, да, но на у меня домашние упражнения - беда, дома вечно всякие дела 😁
Сегодня 14 тыс шагов сделала Ботанический Сад и река Есентай 🙌надеюсь скинуть вес