Диета при гсд: вопросы и ответы
Девочки,всем привет🌷подскажите,кто сидел на диете при гсд,записывать только сахар,или вести еще и питание? Считать калории ?Может есть приложения у кого-нибудь удобные для этих целей?
Сегодня была в Нииапе,на приеме у Аллахвердиевой Я.С. Вроде вполне адекватный врач,прописала стол номер 9,на 26 назначила повторный прием,зачем-то еще к гинекологу там же направление дала.
Лучший комментарий
Комментарии
@kataeva_a, я тоже в ПЦ планирую рожать, у кого рожаете? Диету держу строго, уже больше месяца на ней🙈 периодически накрывает
@daria_kkk сахар меряете? Я со вчера пытаюсь,меня уже сегодня утром накрыло😁
Блин, да вообще очень полезно читать составы и отказываться от сахара, какая тенденция с этим анализом, я 7 лет назад рожала, не было его, а сейчас такое внимание уделяют
У меня гсд , записывать надо показания сахара на тощак и после основных приемов пищи через час( после первой ложки) и питание .Калории не считаю, да и не нужно, слежу ещё за кетонами, если появляются, больше углеводов ем, но в целом нормализовала питание. 9 стол не подходит при гсд, как и писали выше, состою в чате по гсд в телеграмме, там девочки помогают и подсказывают
Я вела дневник всю беременность. Гемор конечно, но без него никак... Записывала всё, что кушала. Стол номер 9 давно не назначают. При ГСД у всех на разные продукты поднимаются сахара. Если бы я соблюдала стол номер 9, то мои сахара бы зашкаливали. Нужно мониторить и смотреть, на что у вас идёт рост... Только индивидуально
Записывать питание, калории не нужно считать, тут не в них смысл. Контролировать больше хлебные единицы надо.
Ну и понимать на что поднимается, на что нет.
Плюс на разном сроке одни и те же продукты могут давать разное значение сахара🤷🏼♀️ надо контролировать
Еду и Сахар. Потом удобно анализировать динамику, какая еда хорошо заходит, какая похуже
Обязательно записывать питание, особенно пока не выясните, на что поднимается у вас сахар.
И если вдруг будет вылет сильныц, то хоть знать будете, от какого продукта
Я только сахар записывала. Если все норм, то можно ничего больше не писать. Если вылетает сахар,то лучше записывать что ели,чтобы понимать на какой продукт повышается
Сахар и что ем записываю, приложение вроде есть какое-то, но видела я еще когда не нужно было, а потом не нашла.
Веду дневник с заметках телефона
Стол 9 не подходит для ГСД, там много того, что нельзя. В дневник питания лучше записывать, что вы кушали. В случае скачков сахара, будет проще понять, на что организм реагирует.
Спасибо большое! Нет,я пока только на диете
@kataeva_a если возникают вопросы или какие то проблемы, то пообщайтесь с девочками в этой группе, что я скинула, они очень выручали, когда у меня был гсд
Каллории считать не нужно, сахар на тощак, и сахар после еды.Проверять состав продуктов на наличие сахара в составе. Если вы на инсулине, то взвешивать еду, и считать хлебные единицы на подколку инсулина.
Я записывала только значения сахара, потом пришла на повторный приём, а мне сказали ну покажи дневник питания🤦🏽♀️ и отправили дальше записывать показатели сахара, но и приемы пищи обязательно! Я не ела быстрые углеводы, сахар, жирное , больше овощей кушала и нежирное мясо рыбу
Стол 9 не подходит для ГСД, там много того, что нельзя. В дневник питания лучше записывать, что вы кушали. В случае скачков сахара, будет проще понять, на что организм реагирует.