Всем првет! Поделитесь советом как вы похудели после родов. Дело в том, что в начале беременности весила 58 кг пошла рожать 106 кг.. Сейчас 63 и никак не уходит вес 😐
Да просто 4 кг счастья с рождения таскала, с постепенным увеличением нагрузки в виде пухленьких щёк и активное гв😅
Я на интервальном голодании, сначала 14/10, потом 16/8+много (очень много) гуляю с сыном. Кушаю тоже с сыном, ничего жареного, сладкого, мучное ограничиваю. Пью много воды. Вес идёт медленно, но думаю надолго
Мне помогли регулярные тренировки , и дефицит калорий . По другому у меня были срывы и зажоры
Я 90 после третьего и никак 🤦 больная тема для меня... Рожать пошла 115