Как заниматься в зале без тренера?
Девочки, кто ходит в зал без тренера? Силовые сами делаете знаете как или на ютубе смотрите и делаете?
Комментарии
@mariamromanowa, да ! )) я по стоимости догадалась. Тоже ниче там не делаю 😂а тренер дорого
Все знаю все умею , но тренер нужен для дисциплины
Я как-то взяла тренера. Полностью разочарована. То что я не раз обозначала что есть проблемы с ногой, она полностью игнорировала и давала стандартные упражнения, что ухудшило ситуацию. С первой же тренировки дала сильную нагрузку, и по дороге домой меня просто рвало, а вот с последующих тренировок ей все больше и больше становилось не важно как я выполняю упражнения и чтобы не блевать по дороге я халтурила немного, она это не замечала так как была увлечена телефоном или другими девочками(или мальчиками😉) 🤷♀️ так же взяв индивидуальные занятия, я удивилась, что они превратились в групповые, так как к моему времени она могла взять ещё пару девчонок и тренировать нас одновременно. Качество тренировки конечно стало хуже, а цена не изменилась) и это при всем том, что у неё есть образование как тренера и она считалась главным тренером в этом зале. В общем мой совет очень внимательно подбирать к кому идти и если чувствуете что что-то не так, то сразу менять тренера)
Советую взять тренера, поставить технику.
Дальше-по ютубу или блогерам, книги и пр.
Занимайтесь перед зеркалом, снимайте себя на видео.
Я хожу в зал лет 12. Первое время тренер был, потом я сама много изучала
В итоге, хожу сама
Круто! Я тоже раньше ходила с тренером, но новый зал, теряешься))
@mariamromanowa, возьммте пробное, если переживаете) или, например, месяц тренировок, если финансы позволяют
@johnnythecake, да, думаю возьму на месяц и посмотрю, а дальше уже самой наверное проще будет)
Ой я вчера так пришла, купила программу, открыла и как дура металась искала тренажёры подходящие, потом не понятно технически правильно делаю упражнения или нет, всё это в совокупности было сложно, в итоге решила взять тренера, чтоб по моей программе тренировал, но по стоимости ещё не знаю сколько выйдет
@elesha87, ага)) выгодно взять на 4 тренировки, 8600 выходит, и на месяц их разделить, ну где-то она будет подходить помогать конечно)
Это она сама мне сказала)
@mariamromanowa, ну так) считается, что раз смогли позволить себе такой зал то и тренера сможете позволить)
Без тренера силовые на тренажерах не рекомендую делать, либо ходите на силовые групповые либо тренера берите хотя бы 1-2 раза в неделю, а то так можно и покалечится.
Соглашусь, техника всё равно забывается, а с контролем тренера лучше результат
@mariamromanowa, это точно, тренер видит со стороны и корректирует если что не так. 👍🏼
Сколько ходила без, все не то. Как минимум тренер должен программу написать. А то сам себя жалеешь все равно
Вот я была у тренера, она говорит мы сейчас не имеем права писать программу, только если покупаешь клипкарту))
Брат тренер, составляет план тренировки и я сама занимаюсь
Если нужно могу позвонить по видео и он проверит правильно или нет
@mariamromanowa, я бы конечно посоветовала взять тренера на первое время, как поймёте как делать и научитесь правильно делать, можно будет спокойно заниматься самой , просто чтобы составляли программу тренировок)
Я на групповые хожу, на дорожку, пресс покачать.
Меня тоже интересует этот вопрос , нашли? Вы не в кинекст случайно ходите ?