Как справиться с истощением после родов?

Вроде стараюсь держаться, но сейчас прям накатило🥺

Четвёртый день лежу в роддоме одна с послеродовым осложнением. До этого 16 дней лежала тут: сначала на дородовом отделении, потом с малышом на послеродовом.

Дети дома с моей мамой и мужем. Тяжелее всего старшему - только я приехала из роддома, как опять уехала. Младшие не понимают, но малыш на ГВ, теперь вынужден есть смесь, я сцеживаюсь (но всё равно переживаю, что молока мало, что что-то не правильно делаю и как потом возобновить ГВ).

Одновременно с этим не понимаю, что мне еще сделать, чтоб поскорее и здоровой выписаться домой. Врач говорит, что все возможные меры предпринимают.

Кажется, я просто уже очень сильно морально истощена, т.к. ровно 3 недели назад как поступила в роддом, так тут и нахожусь (не считая 2-х дней дома). Я уже просто на стену лезу... нет желания ничего делать, как-то отвлекаться (читать, смотреть и т.д.) Врач говорит, чтоб я двигалась, только тут некуда... как тигр в клетке по палате ходить от стенки к стенке, по коридору километры наворачивать? Если честно, хочется лечь на пол и лежать. Никогда у меня не было такого состояния🤦‍♀️ При этом когда на дородовом и послеродовом лежала, там как-то быстро время пролетало, т.к. много процедур было. А сейчас только капельницы 3 раза в день, в остальное время до меня никому нет дела.

Вчера вечером разрешили выйти на час на улицу, погулять вокруг роддома... в прямом смысле глоток свежего воздуха! А в остальное время майся в палате.

Не знаю, как взять себя в руки!