Как убрать жирные ляшки? Мой опыт -12кг за 5 месяцев
Девочки, Help
Проблема с телом 😭
Спустя 5 месяцев -12кг (было 72, стало 60) (фото до/после в комениц залью)
Ушел живот, вроде ноги чуть чуть. Но вижу разницу только в животе.
Ясень хер еще работать и работать, но бляяяя, когда уйдут эти жирные ляшки? 😭
Сейчас перешла на пп без жареного и сахара, сладкие напитки тоже убрала, много хожу.
Всегда пыла полной, минимальный мой вес был 52, но тогда я ежедневно пахала с + 20к шагов в день, питание как у воробушка и все. Сейчас такого не могу себе организовать 😂
Расскажите свои истории с похудением, может это меня как-то подбодрит
Комментарии
12 кг этож огонь результат. Главное не отступайте, мне норм результат дают силовые и немного кардио в качестве лимфодренажа, силовые дают мышцы, а с ними сразу другой вид, пока не занималась вроде и вес норм, а тело как квашня
Ой прям моя тема !
Начала ходить в спорт зал
Но блин питание стараюсь держать
Но от сладкого тяжко пипец отказаться
И вечером ем после прогулки прихожу голодная
Стараюсь есть салат или гречку с рыбой
Но все равно вес стоит
Хочу 5 кг для начала
Вешу 60
В том году когда грудью кормила 53 была 😂
Охиренно
И хожу много на улицы
Но питание основа основ
А я никак рот не могу закрыть 😭😭
Выходные наступают охото че нибудь вкусное
За будни вроде все более менее и отеки и вода спадет
Как выходные все по новой
Хотя фигура вообще щас моя не нравится
Даже не знаю как купальник к лета одевать буду
Каждый день встаю с мыслями о классной фигуре
Для меня питание на много легче чем поднять свою жопу и начать заниматься 😂
Но если сильно захотеть, то можно и собраться 🤘
@kristina.bratishchenko., я наоборот кайфую от тренировок
Хожу на групповые и сама в зал
Но хочется с тренером , но дороговато пока для меня
А вот толк то в питании 😁
Ляшки все равно меньше стали. Нужно все равно фитнес(даже дома) , делать вакуумный массаж банками,щетками,обертывания. И впринципе вес не важен, смотрите на качество тела, я когда в зале занималась была худее и подтянутее , чем сейчас без зала . Хотя вес был больше на 5кг
Да, верны ваши слова, спорт летом подключу стабильно, на канго джамп буду ходить, кардио сногсшибательное
Вы правильно написали, ходьба и немного еды😂я так на работе похудела перед первой б на 10 кг, месяца за 1,5 и думала что у меня рак
Ведь я же специально не худела😂а когда зашла в шагомер офигела от 26-30к шагов каждый день
Кстати у меня проблема была, целлюлит на ногах, прям очень много
Вот когда на работе много ходила он пропал
Да, я работала официанткой на банкетах🥲 там если смена, то с 9 утра до 2х ночи на ногах😂 но фигура точеная была
Вау, так держать, не сдавайтесь!))Не забывайте про кардио хотя бы раз в неделю, есть нужно нормально, просто меньше углеводов и в меру Жиров, сладкое только в первой половине дня, налегайте на фрукты овощи)
Держусь так🤞 вот только тяжело жопу с дивана поднять что б позаниматься 😂
Ноги самое тяжёлое , по себе знаю , самые последние уходят
Кг - это питание. Качество тела - это только фитнес. Даже кардио хорошо подтягивает, но не ходьба, а тренажеры или бег. Когда на эллипсоиде занимаюсь, пропорциональным тело становится, ноги заметно изменяются.
Два месяца на эллипсе 🥲
Попробую еще канго джамп летом 🤘 ранее на канго батуты ходила, еще до беременности, это мооощь, сейчас канго джамп на ботиночках думаю попробовать 🤔
А на спину я и не обращала внимания, глаза мне открыли 😍
Может ракурс плохой?) вообще -12кг это маленькая победа. Вы молодец! Продолжайте 😉
Нет, видно конечно! Руки живот. А низ у вас наверно тяжелый, так это вообще мечта всех модных девушек)))
Них всегда моя проблема, просто Глория из Мадагаскара. Имя худой живот, неебически толстые ляхи 😂🥲
Супер🌹🌹🌹главное не останавливайтесь!!!! И ляшки обязательно уйдут))) я тоже на пп с января, у меня ушло 8 кг, продолжаю быть на пути к 42 размеру)))