Интенсив по здоровому питанию
Я закончила изучать бобовые. Классная тема.
Как у вас с ними? Есть в рационе?
Хотите тоже их в свой рацион, идемте на 5ти дневный интенсив «тарелка здорового питания»
Он бесплатный ! Но в замен моей информации попрошу с вас фото ваших тарелок и отмечать меня в сторис с вашей тарелкой.
Почему бесплатно? Я готовлю курс «тарелка здорового питания» и хочу в курс добавить фото тарелок как примеры.
5 дней. Мы разберем, какая тарелка нужна, зачем она вообще. И 5 групп продуктов, которые мы положим на тарелку.
Что-то специально готовить не нужно и считать не нужно. Просто научимся собирать тарелку из своих продуктов, которые у вас дома. Индивидуально. И про вкусняшки не забудем!
Комментарии
@elenaalenaele6, попробуйте.. чечевичный крем суп, если сделать сухарики из черного хлеба с чесноком мммм объедение …😋
@asa2019,
ссылка
А я не могу есть бобовые, сильно живот раздувает и потом дня 2 хожу мучаюсь. Хотя очень нравится нут и маш тоже. Пришлось убрать с рациона. Детям варю суп с чечевицей
Это можно исправить. Замачивать, варить чтоб были мЯгкие, долго жевать и начинать с маленькой дозы, как прикорм начинаете, тогда ЖКТ привыкнет и вздутия не будет. Обычно как раз из-за этого их и убирают из района. Но выход есть, попробуйте. Чечевица в этом деле мягче и меньше вызывает вздутие. Обычно рекомендуют начинать с нее.
Маш, фасоль, горох, нут, зелёный горошек едим🙂
Дочке с 11 месяцев буду вводить их в рацион)
Класс! Бобовые можно с 6 месяцев, главное безопасная подача.
@elenaalenaele6,
В месяц 2-3 раза кушаем
Не очень любят бобовые
@elenaalenaele6, хорошо же☺️ многие не кушают бобовые (
Домашние едят только красную чечевицу, иногда нут в плове, ну и конечно зеленый горошек. Собственно больше ничего из бобовых. Сам горох с детского сада не люблю, для меня даже запах такой прям буээ почему то🙈
@elenaalenaele6, а то что арахис это бобовое я что-то и забыла, вот его едят тоже)
@alyowka995, ну супер что у вас в рационе есть бобовые!
Любим кушаем
Маш каждую неделю
Нут в плове
Чечевичный суп с лимонным соком сын обожает
Зелёный горошек в салате иногда
Фасоль редько может раз в месяц
Горох не любим