irinaa.m.
Ирина·Мама сына (2 года)
Всем привет! Только зарегистрировалась и сразу вопрос: 21 неделя и когда немного даже хожу или долго сижу начинает сильно болеть спина и ноги, под вечер вообще шевелится не могу, в ягодицы аж стреляет и так всю ночь… У кого так же? Что помогло/помогает?
12.04.2023
2
У меня подобное было, на 20х неделях очень болела поясница, немного помогала коленно-локтевая поза, упражнение «кошечка», поза ребёнка. Потом боли прекратились. Я полагаю это из-за усиливающейся нагрузки на кости и суставы, у меня за всю беременность периодами такое, то тазовая боль, то в пояснице, обычно в это время резко растёт живот, и, видимо, увеличивается нагрузка и организм адаптируется несколько дней…но если постоянно боли и длительное время, лучше к врачу!