Девочки, для меня спорт - это большое удовольствие и радость. Я обожаю активно проводить время: лыжи, коньки, велосипед, теперь и уже это самокат.
До рождения дочери я регулярно занималась в спортзале. В разное время была и йога, и фитнес, и тренажёрка, и даже стрип дэнс😊🥰
С рождением ребёнка как-то все резко закончилось.
Я поправилась на 5кг
Я никак не могла похудеть.
Мне не нравилось, как я выгляжу.
Бесконечная усталость, когда просыпаешься и уже нет сил.
Ещё прошлым летом я прошла программу здоровья и стройности, в которой удедялось внимание не только еде и спорту, но и психологическим аспектам.
Я увидела, что я заедаю усталость и через сладкое получаю радость. В результате
Отрегулировала питание.
Отказалась от вредного.
Снова начала ходить в спортзал.
Ко мне вернулся мой родной 42 размер.
Важно, что я ни дня не голодаю, очень 😋 вкусно кушаю. Я бодра, позитивна, нравлюсь себе и счастлива.
Как думаете, как таких результатов можно легко достичь? ! 💖
Отрегулированием питания
Отказа от вредного
Походом в спортзал :D
От себя добавлю:
поход к психотерапевту
Восполнение дефицитов