После родов 3 месяца болит таз: тянет и выкручивает кости в области паха

Здравствуйте

Во время беременности очень болел таз (прям между ног), как будто тянут и выкручивают. На последнем сроке уже еле ходила.

Малыш родился с гематомой на голове, сказали, что неудобно лежал. Не знаю связано это как-то или нет.

Прошло уже 3 месяца, а таз переодически тянет, ноет, выкручивает. Как будто именно кости ломит в области паха. После роддома так вообще просыпалась от того, что не могу больше лежать, выкручивало всё.

Переодически хожу к остеопату, на время боль снимают, таз ставят на место, А потом все начинается заново. Кто-то стралкивался?

Может спорт пора добавить? (Т.к. до беременности постоянно занималась)

Или витамины какие добавить?