Меню на ГВ в первый месяц: примеры и рекомендации для ЗОЖ-рациона! Поделитесь опытом, девочки?

На гв можно кушать всё, поэтому смело выбирайте из всех продуктов)

Кто говорит есть все просто не понимают что если у них все ок то не значит что у всех так. С 1 ребёнком месяц диета потом начала пробовать новое и смотреть реакцию сейчас так же, готовлю примерно то чем кормили в роддоме. Без специи, соусов, убрала фрукты овощи свежие, сладкое конфеты, колбасы, чипсы, газировки. Примерно готовлю гречка, рис, тушеная или отварная курица, мясо тушу с картофелем , супы с курицей рисом или лапшой, Сосиски только хорошие молочные с лапшой, каши молочные утрами, с чаем Сухарики детские или печенье мария или детское бонди, йогурт без ягод, питьевой йогурт со злаками, компот варю, и хлеб с сыром ем или маслом.

Очень важно питаться как вы питались до родов! Через пуповину реб все получал и привык, единственное аккуратно со свежими овощами, пока не сезон, и красные овощи пробуйте , нслииреакцми нет можно кушать))

Я С первым измучила себя диетами на ГВ, у ребенка колики были , со вторым я ела все даже торты и кофе и он вообще без прольем))

Не знаю есть ли связь, но мне сказали что если после родов менять питание то у реб стрессс